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一个简单利用速度变化过人的小技巧

(来源:网站编辑 2018-04-04 17:41)
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一个简单利用速度变化过人的小技巧

2018-04-04 10:49来源:足球之路

原标题: 一个简单利用速度变化过人的小技巧

大家好,今天和大家分享一个新招式—弹射过人,希望大家喜欢。

弹射过人是一个进攻技巧,主要利用节奏的变化突然摆脱对手。先让对手放慢速度然后再将其甩到身后,我们现在开始分解:

要点1:先将球拨回

首先用脚内侧将球拨回,用你的惯用脚将球拨向非惯用脚,脚踝锁死,脚尖上翘,以加强控制。

图1-惯用脚拨球

记住是轻推向非惯用脚,而不是大力踢向非惯用脚,否则你很难加以控制。

图2-不要大力踢

要点2:用非惯用脚将球向前传

然后用非惯用脚将球向前推,传球的时候脚踝要锁死,脚尖朝上击打球的中间。

图3-非惯用脚前推

触球时用脚内侧踢球,而不是脚尖附近触球。

图4-用脚内侧触球

如果是用脚尖附近的位置,不会给球足够的力量,这样很容易会让球在你重心下面,搞不好还踩个球车。

图5-向前传球过小示范

如果用脚的中间,向前传球的时候力量就会比较足,这样也方便我们接下来的爆发摆脱。

图6-脚内侧传球有力量

要点3:触球重一些

向前传球是是轻传还是大一些?当然是要大一些,就像我们前面说的,这样方便你加速起来。

图7-向前传球要有足够距离

虽然让你触球大一些,但也不是50码之外,保证你有足够调整启动的空间就可以啦。

图8-够你启动调整脚步空间

要点4:改变速度

球传出后要立刻加速摆脱,足球比赛中经常会变换速度,不会一直快,也不会一直慢,我们要掌握好这个快慢节奏的变化。

图9-掌握快慢节奏的变化

要点5:转动肩膀

下来是这个技巧点睛的地方,在貌似停球转身时,转动肩膀虚晃对手,让防守队员误以为你要从前向后变向。

图10-肩膀虚晃

训练方法

这个训练你需要两个标志盘和一个球,首先让我们的身体找到做这个动作的感觉,先从静止开始,让你的惯用脚指向第一个标志盘,转动肩膀朝向一侧,非惯用脚在后一个标志盘处。

图11-无球练习

然后再做弹射的动作,假装将球拨回然后向前传,再试一次,确保要转动肩膀。

图12-确保转动肩膀

熟练以后就可以进行有球训练了。从静止状态再到加速,几组以后,可以从带球开始。

图13-有球练习

感觉熟练以后,加快带球的速度

图14-加快带球速度

易错点分析

如果向前传的时候没有打到身前5-6步,你很可能是用脚尖附件的位置触球的,这会让你的脚踝变得松弛。

图15-脚尖触球错误示范

记住锁死脚踝,脚尖朝上,用脚的中间位置触球。

图16-脚内侧触球示范

最后,中速带球能够更好地运用这个技巧,不建议在高速下使用这个技巧,如果以每小时百公里的速度不管是谁都很容易失控。

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!返回搜狐,查看更多

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